Pravda

Telesne vežbe i odgovarajuća ishrana i dalje su ključni faktor ako želite da smršate. Aromaterapija vam može pomoći u tome zato što ona pomaže da se prorede napadi gladi. Preporučuje se da sa sobom nosite flašicu ulja od grejpfruta i da ga tri do pet duboka duboko udahnete najmanje šest puta dnevno kako biste regulisali apetit.

Pročitajte još:Ove namirnice nikako ne treba podgrevati

Grejpfrut je poznat po tome što ima nizak glikemijski indeks i sadrži rastvorljiva vlakna koje organizam duže vari i samim tim čini da se duže osećamo sitima. Treba, međutim, imati na umu da ovo može biti samo pomoćno sredstvo, jer, na duže vreme, organizam će se adaptirati i prestati da reaguje na određeni miris. Kad se organizam navikne na miris grejpfruta, probajte sa mirisom maslinovog ulja. Izvor: Blic Žena