Ароматерапија за мањи апетит!

10-10-2014 16:47 Здравље

ЗДРАВЉЕ - Есенцијална уља имају огроман утицај на наш свакодневни живот. Она могу подићи расположење, помоћи у опуштању и концентрацији, тако да је сасвим логично да могу помоћи и у губитку килограма.

Грејпфрут (Фото: peopleforplants.com.au)

Телесне вежбе и одговарајућа исхрана и даље су кључни фактор ако желите да смршате. Ароматерапија вам може помоћи у томе зато што она помаже да се прореде напади глади. Препоручује се да са собом носите флашицу уља од грејпфрута и да га три до пет дубока дубоко удахнете најмање шест пута дневно како бисте регулисали апетит.

Прочитајте још:Ове намирнице никако не треба подгревати

Грејпфрут је познат по томе што има низак гликемијски индекс и садржи растворљива влакна које организам дуже вари и самим тим чини да се дуже осећамо ситима. Треба, међутим, имати на уму да ово може бити само помоћно средство, јер, на дуже време, организам ће се адаптирати и престати да реагује на одређени мирис. Кад се организам навикне на мирис грејпфрута, пробајте са мирисом маслиновог уља. Извор: Блиц Жена