Pravda

Hrani se zdravo, ali ostavlja prostora i za „slatke grehe“ s vremena na vreme, redovno odlazi na fitnes i jogu. A čak je uspela da inspiriše i svoju sopstvenu instruktorku joge, Mendi Ingber, da ispoštuje jednu od glavnih zdravih navika: biti uvek dobro hidriran! - DŽen je definitivno osoba koja me je ohrabrila da vodim računa o hidrataciji rekla je Ingber. Ona na to uvek pazi. DŽenifer Aniston je ranije izjavila da svoju fantastičnu kožu duguje najviše dobroj hidrataciji, a Ingber potvrđuje da joj unos dovoljne količine vode pomaže da ostane zdrava i fit. - To je jedan od najboljih saveta koje vam neko može dati. Kada pijem dovoljno vode, imam daleko više energije – kaže ova instruktorka joge. – Kada ste hidririani, niste toliko ni gladni. Jer ponekad kada vam se čini da ste gladni, zapravo ste samo žedni!

Pročitajte još:U četvrtak imala 72 kilograma u subotu 67, evo i kako

Ako niste preveliki fan ispijanja litara i litara obične vode, dodajte joj malo ukusa i učinite je zanimljivijom. Iscedite nekoliko kapi limuna, ili probajte čuvenu Sasi vodu. Biljni čajevi su, takođe, dobar izbor, ali zapamtite – kafa, zaslađeni sokovi i alkohol se ne računaju kao sredstva za hidrataciju! Izvor: Kosmopoliten