Правда

Ходање по песку - Брзо ћете се уверити да није нимало лако ходати по песку. За то су потребни сложенији покрети ногу и целог тела и ангажовање већег броја мишића. Али током обичне шетње по песку од сат времена потрошићете чак 300 калорија. * Пливање - Поред неопходних покрета руку и ногу да бисте се одржали на води ваш организам улаже додатну енергију да одржи нормалну температуру тела у хладној води и укупно троши 400 калорија на сат.

Прочитајте још:

Партизан изборио пласман у Лигу Европе!

Oбама: Руски воjници су у Украjини

* Ходање у води - Током сваке и најмање активности у морској води, која пружа 15 пута већи отпор од ваздуха, потрошите далеко више калорија него током вежби на сувом. После само сат времена ходања у води нестаће ваших 350 калорија. * Игре са лоптом у води - И вама је ваљда већ јасно да што се више крећете, трошите више калорија. Потрошићете још више - чак 295 калорија - уколико будете трчали по песку или кроз воду! * Партија бадминтона или одбојке на плажи - Захваљујући трчању, скакању, истезању целог тела да бисте рекетом вратили лопту или је рукама пребацили преко мреже калорије се брзо и лако топе. Током сат времена бадминтона или одбојке на плажи можете потрошити од 300 до 500 калорија на сат. И притом стећи неколико нових пријатеља. * Роњење са маском, дисалицом и перајама - Равномерним и правилним радом ногу док у води млатарате перајама не само да ћете уживати у лепотама подводног света него ћете и не приметивши потрошити чак 420 калорија на сат. * Вожња педалине - Умереним и лаганим окретањем педала потрошићете 240 калорија на сат вожње. Међутим, ту потрошњу калорија можете и дуплирати ако одлучите са сами возите педалину. Ипак, у друштву је лепше и забавније, зар не? Направите кратку паузу после пола сата вожње и скочите у воду да бисте се освежили. Извор: Вечерње Новости