Правда

Наиме, тест подразумева једноставну вежбу седања и устајања без придржавања и потешкоћа, која вам може наговестити колико ћете још живети. Лекари са Универзитета у Рио де Жанеиру су развили овај тест како би навели неактивне пацијенте да ојачају мишиће, због чега ће живети дуже. У једној бразилској студији ову вежбу су радили старији људи између 51 и 80 година, а откривено је да су они који су имали осам бодова под два пута већим ризиком да умру у наредних шест година у односу на оне који су имали максималних 10. Они који су освојили три бода или мање били су под пет пута већим ризиком да ће умрети у наредних шест година од оних који су имали осам бодова. Ако желите да урадите овај тест, није вам потребна никаква опрема. Како да урадите вежбу: Напомена: Вежбу немојте радити уколико имате артритис или неко друго стање приликом кога се можете повредити. Обуците удобну одећу. Спустите се и седите на под укрштајући ноге у турски сед. Покушајте да устанете без помоћи руку или ногу да се одгурнете или ослоните. Радите тест у друштву или испред огледала како вам ништа не би промакло. Вежбу почињете да радите са десет поена, а по један бод се одузима сваки пут када се ослоните на руку или колено при седању или устајању. Пола бода се одузима за губљење равнотеже.

Прочитајте још:ЕУ: Националне владе нека саме одлуче о ГМО

Извор: Супер жена