Правда

Велики број људи поприлично занемарује унос воде. Када им се скрене пажња на то, налазе се збуњеним и не могу да јој пронађу место у свом програму исхране. Иако се на први поглед не чини важним време њеног уноса, она може значајно утицати на варење и на апсорпцију хранљивих материја, па чак и на апетит. Најбоља питкост воде је на собној температури. Уколико у току дана постоји више оброка, најбоље је да се конзумира 15 до 30 минута пре сваког јела. На тај начин се неће утицати на варење разблаживањем дигестивних ензима, а уколико је у питању редукциона дијета може значајно допринети смањењу апетита. Честа је појава да се при осећају глади попије велика чаша воде и схвати да је у питању била жеђ. Уколико се користе флаширане воде, треба обратити пажњу на њихов састав. Такве воде треба мењати сваке недеље, и не би требало стално пити једну исту воду.

Прочитајте још:Чудотворна воћка: Спречава рак, срчани удар и смањује килограме!4 изненађујуће користи аспирина!ЕЛИКСИР МЛАДОСТИ: Брзо и једноставно, направите сами!

Извор: menshealth.rs