Правда

Чак и уз ове знаке, тешко је одредити да ли особа заиста болује од наведене болести, јер готово све симптоме депресије сви ми искусимо, појединачно, у неком раздобљу живота. Ако сте се с наведеним симптомима борили свакодневно током две недеље и они су утицали на ваше уобичајено функционисање (нпр. не можете нормално да обављате свој посао, улогу родитеља или се дружите с пријатељима), време је да посетите лекара... Једете више (или мање) него иначе Због депресије се може десити да се осећате 'исцеђено', а то се, између осталог, може манифестовати недостатком апетита. Ако се ваш мозак усмери ка негативним мислима, може се десити да заборавите да једете или изгубите занимање за кување. С друге стране, понекад болест може да створи и супротни ефекат, отварајући вам апетит и терајући вас да се преједате. Мешавина осећаја која обично прати депресију - туга, песимизам у погледу будућности и ниско самопоуздање, могу вас навести да своја осећања ублажите помоћу хране. Спавате превише или премало Неки људи који болују од депресије константно имају потребу за спавањем, стално су уморни и исцрпљени и пате од недостатка енергије. Али више спавања људима који пате од депресије представља и бег од туге, то им је уточиште. Друге особе с истом болешћу осећаће се немирно или ће се мучити с испрекиданим сном или несаницом. Превише ће их заокупљати опсесивне мисли и размишљање, па неће моћи да се опусте и безбрижно заспу. Уз то, не само да промене у спавању указују на болест, већ оне могу и да погоршају човеково стање, јер кад не спавате довољно, ваш унутрашњи сат више није синхронизован, па сте још уморнији и деконцентрисанији и имате још мање снаге да се носите с невољама. Ситнице вас избацују из такта То је траг који изузетно мало људи може да препозна, али депресија може да се појави и као облик повећане нервозе. Можете да будете мрзовољни и џангризави, и може се десити да планете због ситница које иначе не бисте ни приметили. То се делимично дешава зато што депресија погоршава нормалне хормоналне промене расположења, али кривци су и тешка осећања с којима се особа бори. Када људи осећају физички бол, често лако могу да се наљуте, а исто је и с психолошким болом - не осећате се добро или као да сте у свом телу, а то утиче на ваше стрпљење и због тога се осећате као да сте стално на ивици. Не можете да се концентришете и фокусирате Заборављате кад су вам рокови на послу или да треба да покупите децу из вртића? Осећате се као да ваш мозак наликује мутној фотографији и то што сте већину времена лагано обамрли утиче на ваше доношење одлука? То значи да ваш мозак проживљава депресију. Кад сте заокупљени тужним мислима и осећањем ништавности, то може да утиче на ваш посао, памћење и одлуке. Заузврат, такво неусредсређено размишљање може да вас наведе на доношење лоших одлука и нездраво, рискантно понашање.

Прочитајте још:После овога можда више нећете да пијете газираноПроверите уз помоћ јогурта да ли имате рак!

Не уживате у стварима којима сте се некада радовали Некада сте редовно после посла петком одлазили на пиће с најдражим колегама, али последњих пар недеља избегавате тај обичај. Или сте се увек радовали вечерњем трчању, а ових дана се радије бацате у кревет. Престанак упражњавања ствари које су вас некада чиниле срећним један је од првих знакова депресије. Особа која је једноставно тужна може да прескочи неколико ствари, али брзо ће се вратити на старо. Међутим, депресија вас чини равнодушним према активностима и хобијима који су вас некада чинили срећним, па ћете све више почети да се изолујете од света. Нажалост, тако се ствара зачарани круг, јер вас депресија лишава могућности да уживате у задовољству које стичете новим искуствима, тако да престајете да чините ствари које могу да вас орасположе. Извор: магазин.хр